生态养生
生态养生是以优良自然生态系统为基底，遵循人与自然和谐共生，融合中医药养生、长寿文化，调动山水林田海等各类生态疗愈因子，实现环境浸润、食养、动养、静养、养心合一的综合康养体系。融合了生态学、传统养生文化和现代健康管理，倡导人与自然的和谐共生。
康养机理（现代科学 + 中医药）
天人合一
借鉴中医理论，认为人体健康与自然环境息息相关，需顺应四季变化、地理气候调整生活。
整体健康
不仅关注生理健康，还包括心理平衡（如森林疗愈）、社会适应能力等。
生态养生科学依据
生物多样性效应：研究显示，接触多样化的自然环境能降低皮质醇水平，改善情绪
负氧离子益处：瀑布、森林等高负氧离子环境可增强心肺功能，缓解呼吸道疾病。
生态养生核心理念
天人相应，顺时择境
顺应四季流转，根据季节选择森林、温泉、滨海、田园等不同生态空间开展调养；候鸟式旅居就是该理念的典型实践。
多元共生，多维共养
集气养（空气气候）、动养（导引徒步）、食养（药食同源物产）、静养（冥想休憩）、养心（文化情志）五位一体，拒绝单一化康养。
医文赋能，文化铸魂
生态只是载体，内核是中医药养生与中华长寿文化；把儒医 “养身、养心、养德” 融入全部体验，避免生态康养变成单纯观光。
生态为本适度有度
森林浴、康养步道、林下导引、本草辨识采撷、本草药园，依托林木、芬多精、负氧离子，实现山野动养。
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